Unul dintre lucrurile pe care uitam sa le facem atunci cand calatorim este sa ne mentinem in forma. Drumul obositor, plimbarile lungi cu masina/autocarul, intalnirile istovitoare, toate acestea te fac sa uiti sa ai grija de sanatatea ta atunci cand calatoresti. Acest fapt s-ar putea sa influenteze negativ experienta ta si sa nu mai fie tocmai cea pe care ai visat-o.
Se presupune ca intr-o calatorie, indiferent care ar fi scopul acesteia, trebuie sa te si relaxezi si sa te simti bine. Iti vom prezenta cateva modalitati simple de te mentine in forma atunci cand calatoresti si ai nevoie de multa energie.
-
Mananca sanatos:
de cele mai multe ori, atunci cand calatoresti, tentatia de a manca nesanatos este foarte mare. Fast food-urile sunt tentante, iar timpul scurt te determina sa iti iei o gustare rapida in timp ce te plimbi spre urmatoarea ta destinatie. Inlocuieste gustarile nesanatoase cu fructe si salate proaspete, iar pentru mesele principale opteaza pentru preparate sanatoase. Daca alegi cazarea in regim hotelier iti poti gati chiar tu pentru ca garsonierele si apartamentele in regim hotelier iti pun la dispozitie o bucatarie unde iti poti prepara in tihna felurile preferate de mancare. Si nu uita sa te hidratezi corespunzator!
-
Fa miscare:
chiar daca te afli intr-o calatorie de afaceri sau intr-un city-break, bucura-te de frumusetea calatoriei tale mergand pe jos. Deplaseaza-te pe jos sau inchiriaza o bicicleta pentru a ajunge in punctele tale de interes. In acest fel te vei bucura de o plimbare prin natura si vei elimina din traficul stresant de zi cu zi.
-
Iesi la alergat:
atunci cand iti faci bagajul pentru calatoria ta nu uita sa impachetezi si o pereche de adidasi si echipamentul de gimnastica. Incepe-ti ziua alergand cateva minute si cu siguranta vei avea parte de o zi minunata, plina de energie. De asemenea, poti opta pentru o sala de fitness unde sa petreci cateva zeci de minute pe zi pentru a te mentine in forma.
-
Distreaza-te:
profita la maximum de fiecare moment pe care ti-l ofera calatoria ta. Viziteaza locuri noi, plimba-te prin natura, fa-ti prieteni noi si socializeaza, participa la petreceri organizate de localnici si zambeste cat mai mult. Toate acestea te ajuta sa reduci din tensiunea calatoriei tale si sa te mentii in forma.
Tu ce alte modalitati de a te mentine in forma pui in practica atunci cand calatoresti?
Rezervari online chiar aici.
